[轉貼]為什麼孩子不聽話? 因為他們覺得被忽略了

轉貼自:新知快報Newsflash
By in媽咪編輯部

        近來有一本在紐約時報排行榜第一名的外文書「The Happiness Project過得還不錯的一年：我的快樂生活提案」，作者葛瑞琴‧魯賓 (Gretchen Rubin) 在文中提到國際親子溝通專家Adele Faber 和Elaine Mazlish指出，孩子經常鬧脾氣或對父母來說總是不聽話的原因是，他們覺得自己的感覺和情緒被忽略了。

        我們經常不自覺地否定孩子負面的感覺包含憤怒、煩躁、害怕與不情願，例如對他們說「你不怕恐龍啊」或「你有很多玩具了，你不需要」等話語？也許成人希望藉著說這些話來告訴孩子們那樣才是適當的認知，但是，感覺沒有所謂適當或對錯，反而更需要被認同和理解。

        葛瑞琴提出一些方法可幫助認同孩子的感覺：

1. 在孩子面前把他們不願意或不喜歡做的事寫下來：孩子會好奇你在做什麼，也有被重視的感覺。

2. 不一定每次都要回應（回話）：花五分鐘拉孩子坐在你的腿上當作回應也可以。

3. 用不能做的理由取代「不」或「停下來」：總是給孩子一個理由，或什麼時候他們可以去做那件當下不被允許的事。

4. 揮揮魔仗：告訴孩子，若可以揮一下神奇的魔仗就能完成他們的願望，而非爸媽不想（表示你了解他們的感覺）。

5. 告訴孩子這件事和任務是困難的：研究指出人們面對困難的問題比容易的更會堅持下去。例如，穿襪子或鞋子其實不容易，需要爸媽從旁解釋示範技巧。

        孩子鬧脾氣多半是因為情緒需要被安撫而非想要聽爸媽說道理，正視他們真正的感覺，再一起找出解決方法，可以讓彼此更輕鬆地相處。

資料來源：The Happiness Project 過得還不錯的一年：我的快樂生活提案（葛瑞琴‧魯賓Gretchen Rubin）